На следующей неделе будет результат. Потому что на этой у меня был единственный выходной, на который было запланировано отдохнуть "тушкой или чучелом" в позиции лежа. Что и было проделано, хотя результата не принесло. 
Впрочем, за ноотропил я уже взялась.

мда.. проблема знакомая...
уж не помню, сколько раз через это проходила... ТОчно помню, что самым действенным методом для меня оказалась 2-х километровая пробежка каждый вечер. (утром я еле руками-ногами шевелю, так что бежать просто неспособна). Стресс у меня тогда был достаточно сильный, помогло. Но это было уже лет 10 назад, так что достоверно оценить свое тогдашнее состояние сейчас я не могу.
А на прошлой неделе я оказалась очень близко к тому моменту, когда стресс может обернуться нервным срывом. Вот сейчас завариваю валерьянку и думаю: а может дело все же в работе?
За те полтора года, что я на новой работе
1) работа заполнила собой 90% моего свободного (!) времени
2) я перестала заниматься спортом
3) я с трудом могу найти время на любимое хобби
4) если я проведу выходной с книжкой на диване, меня неминуемо будут мучать угрызения совести: могла бы немного поработать, тогда бы в понедельник не пришлось работать 12 часов
5) я в 10 раз реже хожу в театр/на концерты/в кино и т.п.
6) отсутствие на работе хотя бы 1 день оборачивается ночными бдениями или работой в выходные
7) взять отпуск на больше, чем на 2 недели нереально (а при таких нагрузках на восстановление надо боьше времени), да и весь эффект от отпуска пропадает на 3-1 день (см п.6)
8) через полтора года жизни такой имеем сильный стресс

так что я серьезно подумываю о смене работы....

Кстати, заметила, что обострения синдрома хронической усталости начинаются где-то весной, достигая к лету пикового состояния... Вот тут-то бы в отпуск...

Еще можно попробовать хоть немного пожить, не планируя так строго. И не укоряя себя за несделанную работу. Да, я не пропылесосила, зато покаталась на роликах.
ТО же верно и в отношении работы: если есть возможность на что-то не делать совсем или отложить, лучше так и поступить. Во многом я сама виновата в своем состоянии, потому что вечно считаю, что даолжна неприменно сделать все, причем идеально. В итоге объять необъятное все же не получается, да и КПД снижается...

В общем, желаю всем успешно справиться с хронической усталосьтью и депрессиями, пойду попрошу мужа сделать массаж (кстати, рекомендую)...

Итак, обещанный отчет о проделанной работе:

Очень большие благодарности Гунтеру, Сэйанн и Анориэль– за советы, оказавшиеся для меня наиболее адекватными.

Итак, налопавшись ноотропила и просто проговорив про себя текст, предложенный Сэйанн, моя смогла сподвигнуть себя на некоторые усилия по поднятию попы с дивана. Удивительно действенные формулировки!Общение с друзьями было успешно заменено выездом на корпоративную пьянку, о чем и не жалею – приятно пообщалась, а заодно хоть вспомнила, с какой стороны за гитару берутся.
Путем тщательного самоанализа установила, что не могу сообразить, к кому я действительно хотела бы в гости. Такое ощущение, что хочется новых знакомств. Или хорошо забытых старых? ХЗ. Ну, тоже хлеб.

Резюме: потихоньку всплываю… Если еще и писаться начнет – с меня сами придумайте что.

И в заключение:
Во-первых, большое спасибо вообще всем, кто пытался помочь, а во-вторых, в процессе вроде как выяснилось, что я не одна такая… уплющенная. Так почему отчет только с меня? Давайте, дамы и господа, кто говорил «я тоже» - отчитывайтесь.

Я пью ноотропил вторую неделю, но особых улучшений не почувствовала. Зато очень помогает, если просто выспаться.  

Кстати, на корпоративную пьянку тоже выезжала, но от этого осталось только чувство досады: дел полно, а я цельный выходной потратила на такую ерунду. Жа-алко.

Именно 28-го. Под дождем и ветром. А работаю я в рекламном агентстве. 

Зато как синхронно был выбран день для вечеринки. 

Маруся,я таки тоже за вас рад

А вот за Тэссу еще беспокоюсь.
Тэсса.
Цитата:

Гунтер
Цитата:

Тэсса,осторожнее с самолечением!Ноотропил,он же пирацетам - средство,влияющее на мозговое кровообращение,и может,в виде отдаленных последствий частого и длительного применения,вызвать хроническую мигрень,инсульт,а в перспективе - снижение интеллекта.Не все так просто.
Если не помогает,прекращайте прием,постепенно,в течение пары недель снижая дозу до нуля.Люди все разные,и обстоятельства - тоже.Видимо,вам действительно лучше просто выспаться.И погреться на солнышке,если есть такая возможность

Сиорэ

Сиорэ, не пугай людей так страшно! Курс ноотропных ничего подобного не вызовет, а курс надо (по показаниям) проводить два раза в год. Любые излишества, разумеется, не нужны - словом, надо говорить со своим личным доктором. Опять же - препараты применяются по показаниям, а не жрутся килограммами.

Может, в привате обсудим?


Гунтер