WWW-Dosk - Усталость (нужен совет)

Ответ #15 - 06/21/03 :: 4:42pm

Маруся Экс-Участник

А вот это уже интересно... Я, правда, тоже никого видеть не хочу особо. Но ради благой цели... Подмигивание

Надо куда-н. в гости напроситься. Попробую.

Наверх

IP записан

Ответ #16 - 06/21/03 :: 4:51pm

Рина Вне Форума
Матерый
Рожденная свободной
Moscow

Пол:
Сообщений: 415

В-12 - это такой витамин для лечения малокровия, относится к числу достаточно сильнодействующих, короче, не советую. Больше, чем 1 укол в 2 недели -это, извините, допинг получается. А в таблетках - не всасывается. Лучше, если гипертонии нет, элеутерококк капель по 10-15 перед сном. Особенно если усталость на нервной почве. Наутро сил гораздо больше. Тонизирует, но не перенапрягает.

Гунтер, коллега, а насчет ноотропила разные мнения существуют. Во всяком случае,хуже от него не будет, но эффект наблюдается не у всех. А доза по весу тела определяется, вообще-то Подмигивание

.

А если все в лом, то беру книжку " под настроение", заваливаюсь горизонтально , а мужа отсылаю на кухню питаться бутербродами Подмигивание

.

...и пусть кто-нибудь попробует вытереть ноги о дикобраза!

Наверх

IP записан

Ответ #17 - 06/21/03 :: 5:05pm

Маруся Экс-Участник

Цитата:

А если все в лом, то беру книжку " под настроение", заваливаюсь горизонтально , а мужа отсылаю на кухню питаться бутербродами Подмигивание

.

Так именно с этим я и пытаюсь бороться. С "заваливанием". И не готовлю как класс.

Наверх

IP записан

Ответ #18 - 06/21/03 :: 5:47pm

Хэл Экс-Участник

Я в таких ситуациях обычно сплю. Долго. Сутки или двое. Не отвлекаясь на еду и послав нафиг работу

Потом еще пара часов состояния недробитого таракана от пересыпа и все проходит

Марусь, а B-12 наугад колоть не надо Печаль

Неприятная штука и болит место укола долго. Он нужен при анемии, или в курсе профилактики судорожных состояний, в прочих же случаях больше вреда чем пользы.

Наверх

IP записан

Ответ #19 - 06/21/03 :: 6:15pm

Сэйанн Экс-Участник

Маруся, могу озвучить мой алгоритм - на меня "работает".
С вечера решаешь завтра сделать какое-то дело. Одно, а не всю кучу. Настраиваешь себя "завтра обязательно сделаю". Ложишься спать в твердой уверенносит, что сделаешь. Утром просыпаешься.... а от уверенности не остается и следа. Поэтому с вечера же пишешь самой себе телегу следующего примерно содержания "Нужно сделать то-то и то-то. Ты так решила. я понимаю, что сегодня тебе это делать в глубокие ломы, вроде как не особо надо, вроде как можно отложить, забить, забыть, типа никому это не надо и тебе тоже не надо, так занафигом...... может и действительно можно. Но дело не в том, можно и нельзя. Дело в том, что ты _решила это сделать. И предупреждаю, дражайшая, что если ты не сделаешь, будешь гораздо меньше себя уважать." И вешаешь на зеркало в ванной. Подмигивание

) С утра читаешь.
После чего, матерясь, страдая и прихрамывая, идешь и делаешь "через не могу". Причем объем проделанного не играет обычно роли - это может быть хоть утренняя зарядка, которую с вечера ты себе обещала а утром решила "забить". Класс

Короче, сделаешь, а дальше гораздо легче пойдет...

/me в свое время так "вылезла" из синдрома хронической усталости, общего угасания и вялотекущей депрессии, продолжавшегося совершенно непристойно долгое время...

Наверх

IP записан

Ответ #20 - 06/21/03 :: 8:57pm

Гунтер Экс-Участник
Заглядываю по возможности

Пол:

Цитата:

В-12 - это такой витамин для лечения малокровия, относится к числу достаточно сильнодействующих, короче, не советую.

Rina совершенно права - В-12 это перебор, тоже не советую, поскольку показаний к применению особенных нет...

Цитата:

Лучше, если гипертонии нет, элеутерококк капель по 10-15 перед сном. Особенно если усталость на нервной почве. Наутро сил гораздо больше. Тонизирует, но не перенапрягает.

Тоже поддерживаю. Вещь мягкая и ненапряжная, стоит копейки, а пользы - больше, чем кажется (от капель). Хорошая штука.

Цитата:

Гунтер, коллега, а насчет ноотропила разные мнения существуют. Во всяком случае,хуже от него не будет, но эффект наблюдается не у всех. А доза по весу тела определяется, вообще-то Подмигивание

.

Я придерживаюсь постулата о том, что ноотропные в 90% случаев помогают. Насчет веса тела - да, но если мы берем стандарт в виде 55-65 кг, то трех-четырех капсул в сутки хватит выше крыши и без всякого передоза. Короче, Маруся, сходи в аптеку и купи пачку (кажется, там 60 капсул, сейчас точно не помню). Бело-красные упаковки, цена приемлемая (чего-то около 120 рублей), отпускается без рецепта. Вещь отличная, по себе знаю, если в издательстве напряг с работой и ничего не успеваешь

Цитата:

А если все в лом, то беру книжку " под настроение", заваливаюсь горизонтально , а мужа отсылаю на кухню питаться бутербродами Подмигивание

.

Гы-гы... А я посылаю всё и вся подальше, покупаю билет на самолет и валю куда-нибудь совсем далеко на вписку - типа в Кемерово или Самару Очень довольный

Вот. Гунтер.

Tempera mutantur et nos mutamur in illis.

Наверх

IP записан

Ответ #21 - 06/21/03 :: 10:25pm

Маруся Экс-Участник

Цитата:

Я придерживаюсь постулата о том, что ноотропные в 90% случаев помогают. Насчет веса тела - да, но если мы берем стандарт в виде 55-65 кг, то трех-четырех капсул в сутки хватит выше крыши и без всякого передоза.

53. (кг) - 3-х хватит? Я действительно
уже иду покупать.

Сэйанн,
мой агромадный респект за лучший совет. Текст уже скопировала (дабы не писать - лениво), завтра обязательно попробую.

ЗЫ: хорошо, что есть отзывчивые люди...

Наверх

IP записан

Ответ #22 - 06/22/03 :: 12:59am

Гунтер Экс-Участник
Заглядываю по возможности

Пол:

Цитата:

53. (кг) - 3-х хватит? Я действительно
уже иду покупать.

Да, вполне хватит. Утро, день, вечер. В определенной степени уменьшит потребность во сне, снимет усталость и "оживит". Коробки - должно хватить с избытком. Аллергию данный препарат практически не вызывает (мне такие случаи неизвестны).

Но так или иначе придется поработать с собой, взять себя в руки и поставить четкие цели, иначе никакие ноотропные не помогут. Приведенный выше алгоритм С. - поддерживаю обоими руками! Решпект.

Гунтер.

Tempera mutantur et nos mutamur in illis.

Наверх

IP записан

Ответ #23 - 06/22/03 :: 7:43pm

Pancha Экс-Участник
Pancharaksa Devi

Пол:

*выпучив глаза*
Оказывается, я не одна такая... жизнью замученная...
Ребята, спасибо за вопрос и за ответы!
Со своей стороны могу поделиться наблюдением. Побеждать "застой" мне периодически удавалось методом, подобным "алгоритму С". И, не менее важно!!! Сочетать усилия воли с физическими.
У меня, знаете, сплошь и рядом: говоришь себе - сделаю вот это одно, о-бя-за-тель-но. И все равно, не делаю. Хоть прекрасно понимаю последствия насчет самоуважения и все такое. А сил нет! Элементарно.
Про волшебное средство "ноотропил" слыхала, но не пользовалась. Химию не люблю. Есть более... хм... натуральное средство - йод. Все беды от нехватки йода: повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшение памяти и т.д. Лично я "открыла для себя" пивные дрожжи с йодом. Во! Говорят, скоро президентским распоряжением в России будут соль производить исключительно йодированную по вышеуказанным причинам.
И зарядка. Жизненная необходимость. Чтобы на работе с самого утра мОзги ясные. Замечено: по выходным, когда подъем без зарядки, нормально соображать начинаю ближе к вечеру. К сожалению, заставить себя в субботу утром, точнее, глубоким днем махи и наклоны - бе-е-е... А надо бы... *чешет в затылке*

-x-=+

Наверх

IP записан

Ответ #24 - 06/22/03 :: 7:57pm

Антрекот Вне Форума
При исполнении
СНС с большой дороги
Sydney

Сообщений: 934

Прошу прощения, если совет отказался опасным. Подмигивание

Просто меня этим В-12 как-то очень решительно вывели из штопора. Хотя уколы действительно болезненные. А элеутеракокк - это действительно очень хорошая вещь. У нас только не водится.

С уважением,
Антрекот

На самом пороге смерти
Тени теням шепнут
Убежденно и дерзко:
"Верьте, вечен наш труд."

Наверх

IP записан

Ответ #25 - 06/22/03 :: 8:03pm

Алтэйа Экс-Участник

Пол:

Те же проблемы. Только я не работаю, а учусь. Правда, сейчас даже не нужно рано вставать.
Не знаю, перебираюсь с одной горизонтальной поверхности на другую, слоняюсь из угла в угол, на меня жалобно смотрит гора немытой посуды… а я не могу. НИЧЕГО не могу делать. Даже безделье надоедает Печаль

Правда, иногда бывают «пробуждения». Совершенно спонтанные.
Как правило, музыка так на меня действует

Каждый имеет того бога, которого заслуживает.

Наверх

IP записан

Ответ #26 - 06/22/03 :: 9:16pm

Тэсса Найри Вне Форума
При исполнении
Дай лапу, друг!.. Ну,
заднюю хотя бы.(c)О.Арефьев
а
Москва

Пол:
Сообщений: 1792

Когда-то научная руководительница дала мне один очень мудрый совет: лучше продвинуться вперед на микрон, чем не продвинуться совсем. Если гора срочных дел на порядок превышает мои реальные возможности (а как правило, это именно так), я решаю сделать хотя бы что-то и хотя бы как-то. Сколько смогу. А на остальное плюнуть и не изводиться. При этом и настроение не портится (что-то все-таки сделано), и еще иногда втягиваешься и делаешь даже больше, чем рассчитывал.

Чтобы не сдаться, не нужно «благодаря» - &&достаточно «вопреки». &&(с) Могултай

Наверх

IP записан

Ответ #27 - 06/23/03 :: 4:23am

Gellemar Вне Форума
сантехник
Пилосец.
Dubai, UAE

Пол:
Сообщений: 2613

Очень полезен для меня оказался airsoft. Море адреналина при минимуме синяков и очень скромном времени на занятия.

Единственно что самый кайф наступает, кода эквипмент у тебя не "бюджетный", а грин на 300-500. Печаль

Плюс, вы будете смеяться, Palm, в который я стал неукоснительно планировать свои дела, и которой, зобака, пищит!!! Главное не дать себе сказать ему "ОК" до того, как действительно примешься за дело. Что интересно, дел-то оказалось, не так-то и много.

Работа не волк... Волк здесь я!

Наверх

IP записан

Ответ #28 - 06/23/03 :: 1:32pm